Добавлено в раздел: 29.01.2014
Спортивное питание. Каково его предназначение и каковы отличия от, например, препаратов анаболических и допинговых?
Спортивное питание представляет собой уникальные, специально разработанные и произведенные по установленным технологиям продукты и активные биодобавки, цель которых - максимально полно восполнить потребности спортсмена или почитателя физической культуры в элементах питания (так называемых нутриентах), а также понизить попадание в организм спортсмена лишних жиров или углеводов. Применение спортивного питания делает проще организацию рациона спортсмена - не требуется отдельно высчитывать калории или граммы пищи, нужно лишь принимать высчитанные производителем порции.
Не стоит отождествлять спортивное питание с анаболическими стероидами или некими допинг-препаратами, оно не имеет к ним никакого отношения. Большая часть стероидных и допинг-препаратов запрещена к свободному употреблению и приравнивается к наркотическим веществам.
Питание для спортсменов намного ближе по свойствам и воздействию на организм к детским заменителям питания, нежели к допингу и стероидным препаратам. Даже в случаях переедания спортивное питание не сможет нанести какого-либо существенного вреда здоровью.
Употребление спортивного питания не только безвредно, но и желательно, поскольку правильное его применение в разы приближает достижение желаемых результатов в спорте и часто позволяет избежать «перетренировок» либо травм.
Основой питания для спортсменов, например, fitmax mass active http://www.sport-food.com.ua/products/mass-active/ считается протеин, представляющий собой ни что иное, как белок, чрезвычайно важный для восстановления и дальнейшего роста и полноценного развития мышечных тканей. Он является стержневым строительным материалом для любого организма. Спортивные диетологи считают, что в день на фунт массы тела должно приходиться 1-1,5г. протеина. Энергия, полученная от протеинов, должна равняться 30-35% от общего количества калорий в сутки. Норму протеина необходимо разделять в равных пропорциях на целый день. Незаменимые источники белка – рыба, мясо, курица, индейка, яичный белок или специализированное спортивное питание.
